Com a quarentena implementada em Portugal para ajudar a reduzir a disseminação do COVID-19, muitos profissionais estão a ter que trabalhar em casa enquanto cuidam de crianças pequenas.

Para ajudar em tempos de crise, a Robert Walters – consultoria internacional em recrutamento especializado, oferece 10 dicas para ajudar os pais a terem uma rotina de trabalho tranquila num Home Office, ao mesmo tempo que mantém um ambiente familiar saudável.

Levanta cedo

A grande vantagem de trabalhar em casa é que não perdes tempo para chegar ao trabalho. Deixa as crianças dormirem. Isso permitirá que aproveites de um período extra de silêncio pela manhã: sem engarrafamentos, sem manhãs agitadas para preparar as crianças para a escola e conduzir para o trabalho.

“Usa este tempo para iniciar rapidamente. Isso permitirá que termines um pouco mais cedo à noite, deixando mais tempo para divertir-te com as crianças”, comenta Kevin Gibson, CEO Latam da Robert Walters

Estabelece limites

Assim como no escritório, é importante ter o seu próprio espaço, onde possas trabalhar à vontade e sem distrações. Se moras numa casa com espaço, transforma um dos quartos num escritório temporário. Se isto não for uma opção, no entanto, podes criar o teu próprio ambiente de trabalho na sala de estar ou de jantar, ou até mesmo no teu quarto, desde que possas trabalhar e concentrar-se sem ser incomodado. Estabelecer limites e explicar aos teus filhos que ‘trabalhar em casa’ significa ‘trabalhar’. Explica que eles não podem perturbar durante o dia. Caso necessário recompensa-os por um bom comportamento no final do dia, oferecendo algo especial que eles não tenham em dias normais.

Organiza pequenas atividades para as crianças

Para poder trabalhar sem ser constantemente interrompido, podes planear algumas atividades que preencham uma boa parte do tempo. Há muitas coisas que eles podem fazer com pouco apoio dos pais, como pintura, colorir, desenhar, ler livros, assistir algum documentário sobre a vida dos animais ou qualquer outro ponto de interesse que teus filhos tenham. Assim como na escola, podes dividir a tua sala de estar em diferentes cantos para os pequenos: um canto para pinturas e desenhos, uma área de leitura, um canto para brinquedos maiores – é importante não oferecer tudo ao mesmo tempo ou no mesmo dia, desta forma conseguirás oferecer uma variedade de atividades por um tempo mais longo evitando que eles fiquem entediados.

Rotina é a chave

É importante que construas uma estrutura no teu dia de trabalho. Organiza suas tarefas em ordem de importância e certifique-se de realizar as tarefas mais difíceis nos momentos em que for calmo, como no início da manhã. Ao manter uma forma de estrutura dentro da família todos os dias, as crianças se adaptarão mais rapidamente a essa nova situação e ao seu ritmo de trabalho.

‘’Manter as crianças ocupadas enquanto se concentra no trabalho não é fácil, especialmente se você precisar fazer isso diariamente durante um período mais longo. Criar alguma forma de rotina pode ajudar”, completa.

Estabelece objetivos diários para as crianças

Algumas semanas longe da escola, obviamente, afeta as crianças. Dar aos teus filhos um pouco de tarefas de casa todos os dias pode ajudar a evitar que eles fiquem para trás. Determina todos os dias quais os exercícios que eles precisam fazer e a que horas precisam terminá-los. Assim que terminar o teu dia de trabalho, reserva um tempo para revisar estas tarefas de casa juntos. Isso permitirá que os teus filhos organizem as suas próprias tarefas durante o dia.

As crianças mais velhas também podem envolver-se em pequenas tarefas dentro e fora de casa. Deixa-os lavar o carro, lavar as louças, tirar o lixo, arrumar o quarto – isso os manterá ocupados e poderás remover estas tarefas da tua própria lista de tarefas, deixando mais tempo para a família.

Planeia ligações e reuniões virtuais de acordo com a rotina das crianças

Se estiveres em contacto virtual com colegas ou clientes diariamente, agenda estas reuniões num horário tranquilo durante o dia, para não seres interrompido. Pode ser no início da manhã, quando as crianças ainda estão a dormir ou no momento em que podem assistir TV ou jogar videojogos.

Trabalhe horários alternados com seu parceiro

Se tens um colega e os dois trabalham de casa, pode ser útil alternar algum tempo com as crianças. Enquanto um dos pais concentra-se no trabalho, o outro pode brincar com os filhos. Ao fazer isso, as crianças se sentirão menos ‘abandonadas’ e os dois pais poderão continuar a trabalhar em momentos alternados.

Prepara as refeições com antecedência

Devemos evitar o máximo possível o contacto com o mundo exterior. Por isso, economiza o tempo planeando as refeições. Por exemplo, faz uma compra por semana e prepara várias refeições de uma vez durante o fim de semana. Desta forma, vais economizar tempo durante a noite para passar com as crianças.

Estabelece uma ‘hora tranquila’ para as crianças

Os teus filhos ainda tiram uma sesta? Transforma este tempo na tua vantagem, concentrando-te nas tarefas que exigem maior concentração. Se eles não tiverem este costume, estabelece uma hora do dia para eles realizarem tarefas mais tranquilas, como ler um livro ou assistir um filme na televisão.

Mantém um forte equilíbrio entre a vida profissional e pessoal

Finalmente, é importante garantir que o equilíbrio entre a vida profissional e pessoal seja mantido. Quando terminares o teu dia de trabalho, desliga o computador e aproveita a noite. Planeia algo divertido, como uma noite de jogos em família, por exemplo.

Não precisamos dizer que para os pais que trabalham remotamente, as próximas semanas serão um desafio, mas é importante lembrar que trabalhar em casa é um passo essencial para Portugal reduzir o impacto do COVID-19.

Fonte: Canaltech